La Position de l’Arbre – Vrksasana
Niveau: Débutant
Bienfaits de la pratique régulière de cette posture
• Renforce les cuisses, les mollets, les chevilles et la colonne vertébrale
• Étire les cuisses, l’entrecuisse, la poitrine et les épaules
• Améliore le sens de l’équilibre
• Soulage la sciatique et corrige les pieds plats
Contre-indications et précautions
• Mal de tête
• Insomnie
• Pression artérielle faible
• Hypertension artérielle: ne pas lever les bras au-dessus de la tête
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