ASTUCE # 9 POUR CRÉER DE NOUVELLES HABITUDES

Mangez sainement et régulièrement peu importe la nouvelle habitude que vous essayez d’instaurer.

Il a été prouvé que l’hypoglycémie (niveau de sucre sanguin trop bas) affecte la volonté et la motivation. La faim diminue votre capacité de concentration, complique les problèmes les plus simples, vous met de mauvaise humeur et vous rend pessimiste.

Pour maximiser vos chances de tenir bon, mangez sainement, à des heures régulières et ayez toujours avec vous un en-cas – sain bien entendu !

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