Nommez vos émotions

Aussitôt que vous avez reconnu ce qui vous a envoyé vers le frigo, nommez-le. Si ce comportement dure depuis longtemps, cela exigera un certain travail sur vous-même, vous êtes probablement devenu très fort dans l’art de masquer vos émotions. Mais avec le temps, la motivation et des efforts continus, vous arriverez à pointer du doigt le ou les sentiments qui sont au centre de cette attitude. C’est souvent la tristesse, l’énervement, la déception, la frustration, l’anxiété ou l’ennui.

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