Faites vous aider

Si vos pulsions alimentaires vous dépassent et que vous échouez lamentablement tout seul à vous reprendre en main, pensez à consulter un psychologue, un psychanalyste ou un psychiatre qui vous fera des suggestions pour vous aider, vous enseigner des techniques de maîtrise de soi ou vous prescrire des médicaments si cela s’avère nécessaire.

Un spécialiste vous aidera à développer des techniques pour gérer le quotidien, ses hauts et ses bas sans un recours compulsif à la nourriture.

Surtout, n’hésitez pas à chercher de l’aide quand vous en avez besoin. Ou à rejoindre un groupe de soutien. C’est un signe de courage que d’admettre quand vous êtes dépassé par les événements.

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