Le poisson qui vous stimule

 

Bienfaits de la pratique régulière de la Posture du Poisson – Matsyasana

Niveau : avancé

NB: A pratiquer uniquement si l’ouverture des hanches et l’état des genoux le permettent.

Physiques

Elle:
– Étire la région dorsale
– Stimule la glande thyroïde
– Augmente la circulation sanguine vers la tête
– Approfondit la respiration
– Délie la zone respiratoire

Psychiques 

Elle :
– Aide à s’ouvrir aux autres
– Provoque une stimulation générale
– Combat la dépression

Contre-indications
–Fragilité lombaire et/ou cervicale
– Pression artérielle basse ou élevée.
– Migraine
– Insomnie: la posture est stimulante : la pratiquer le matin ou la journée de préférence.

Variantes

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