Le vieillissement ralentit le métabolisme, on brûle alors moins de calories.
En outre, l’âge est pour tous, hommes et femmes, une bonne excuse pour un certain laisser-aller alimentaire et un renforcement de la sédentarité. D’où les kilos en plus.
Pour les femmes, vers 50 ans, la ménopause s’installe, l’activité des ovaires ralentit et la production des hormones sexuelles diminue.
Cependant, contrairement à ce que l’on a toujours cru, ce changement ne provoque pas de prise de poids mais il joue sur une nouvelle répartition de la graisse qui va s’accumuler surtout autour de la taille.
En gardant donc une bonne gestion des 9 facteurs de prise de poids mentionnés sur ce blog et en faisant des exercices ciblés sur les zones à problèmes, peu importe votre âge, la prise de poids peut être évitée.
