Archives de Catégorie: Développement personnel

Astuce # 2 pour créer de nouvelles habitudes

2.- Fragmentez l’objectif visé en petites tranches. Perdre 10 kilos en 30 jours, cela peut paraître court pour ceux qui ont essuyé de nombreux échecs, ou long pour les impatients comme on l’est souvent face à la réalisation de nos rêves les plus chers. Formulez-le différemment, oubliez que vous allez être au régime pendant tout un mois, pensez par semaine :

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10 astuces pour instaurer durablement une nouvelle habitude

Nous rêvons tous, enfin presque, de nous améliorer, de devenir une meilleure version de nous-même. Pour y arriver, il nous faudrait opérer de grands changements dans notre vie, perdre nos mauvaises habitudes et en créer de meilleures.

Le hic c’est que …

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Astuce #1 pour créer de nouvelles habitudes

1.- Démarrez doucement. Pour nous améliorer, il faudrait opérer un certain nombre de changements dans notre vie quotidienne, dans notre façon de penser, de parler, de manger, de dormir, de travailler, de réagir, d’aimer… Et quand nous considérons tout cela en bloc, nous nous décourageons devant une si grande tâche. C’est là notre grave erreur. La meilleure approche est celle-ci :

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