Archives de Catégorie: Nutrition

On est à J-1… Curieux ?

  Pour pouvoir suivre efficacement les menus proposés  dans ce 3eme volume, il vous convient de lire les deux précédents…  Mais restez branché… Une surprise sera bientôt révélée à ce sujet. Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par étape jusqu’à votre objectif final : retrouver votre poids idéal, la forme et le bien-être. La sortie est

Lire la suite

Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à « Comment j’ai retrouvé la forme sainement »  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

Lire la suite

Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à « Comment j’ai retrouvé la forme sainement »  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

Lire la suite

Qui a dit que vous deviez mincir?

C’est le temps des nouvelles résolutions, vous pensez vouloir mincir? Est-ce vraiment nécessaire? Avez-vous un surpoids? Etes-vous obèse?

Lire la suite

Votre faux allié minceur # 4

Les boissons énergisantes : elles sont utilisées par les jeunes pour combattre la fatigue.  Les boissons énergétiques : destinées aux sportifs, elles ont pour objectif de fournir de l’énergie.

Lire la suite

Votre faux allié minceur # 3

Même si elles contiennent des légumes, elles ne devraient représenter que des solutions ponctuelles car elles ne sont nullement bénéfiques à votre santé ni à votre ligne. Les vertus et bienfaits des fruits et légumes ne survivent pas à la manipulation subie dans le processus de préparation et de conservation de ces produits industriels. En plus des …

Lire la suite

Votre faux allié minceur # 2

Pour bien choisir un aliment allégé, il faut toujours le comparer avec sa version traditionnelle. La mention « allégé » garantit une réduction d’au moins 25% de la teneur en sucres ou en graisses, pas forcément les deux.

Et il faut aussi comprendre que…

Lire la suite

Votre faux allié minceur # 1

Il existe un grand nombre d’édulcorants de synthèse. Ils font tous l’objet de grandes polémiques. Sur chacun d’entre eux il existe une étude qui tend à prouver qu’il est sans danger, étude le plus souvent subventionnée par l’industrie agro-alimentaire, donc non fiable, laquelle est toujours démentie par les arguments de ses détracteurs.

Lire la suite

Les matières grasses : un couteau à deux tranchants

Il ne faut jamais sous-estimer l’ennemi. Au contraire, il convient de bien le connaitre pour mieux le combattre. Ou, au pire, mieux l’apprivoiser. Et même s’en faire un allié! 

Ici on adresse le problème des matières grasses.

Lire la suite

Des ennemis bien camouflés

Prenez n’importe quelle boîte de conserve et regardez la quantité de sodium, de graisses et/ou de sucres qu’elle contient. Incroyable ! En plus de tous les autres poisons listés sous des noms et codes que le commun des mortels ne saurait identifier : les additifs.

Lire la suite
« Entrées précédentes