L’arrêt brutal du sport

Arrêt brutal du sport

Le sportif a des besoins énergétiques importants et mange en conséquence. D’où l’habitude de repas riches et copieux sans trop avoir à se préoccuper de leur ligne, pour certains, puisqu’ils ne grossissent pas.

Il suffit de bouger !

Je veux promouvoir les activités physiques. Je ne parle pas forcément de sport, mais surtout de bouger. Pour augmenter votre métabolisme de base, brûler plus de calories même au repos, améliorer votre transit intestinal et votre sommeil, faire baisser votre niveau de stress, etc.

Contre la constipation, les troubles digestifs…

  Bienfaits de la pratique régulière de la Posture de la Cigogne - Uttanâsana Autres appellations : Posture des mains aux pieds ou Pince debout Physiques Combat efficacement la constipation, comme toutes les postures de flexion vers l'avant. Étire les hanches, les ischio-jambiers et les mollets Renforce les cuisses et les genoux Maintient votre colonne vertébrale forte …