Archives de Catégorie: Sport

L’arrêt brutal du sport

Arrêt brutal du sport

Le sportif a des besoins énergétiques importants et mange en conséquence. D’où l’habitude de repas riches et copieux sans trop avoir à se préoccuper de leur ligne, pour certains, puisqu’ils ne grossissent pas.

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15 activités brèves pour brûler 100 calories

Voici quelques exemples d’activités à essayer, pendant la durée indiquée et de préférence sans interruption pour brûler 100 calories et activer son métabolisme pendant plusieurs heures.

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Il suffit de bouger !

Je veux promouvoir les activités physiques. Je ne parle pas forcément de sport, mais surtout de bouger. Pour augmenter votre métabolisme de base, brûler plus de calories même au repos, améliorer votre transit intestinal et votre sommeil, faire baisser votre niveau de stress, etc.

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Contre la constipation, les troubles digestifs…

  Bienfaits de la pratique régulière de la Posture de la Cigogne – Uttanâsana Autres appellations : Posture des mains aux pieds ou Pince debout Physiques Combat efficacement la constipation, comme toutes les postures de flexion vers l’avant. Étire les hanches, les ischio-jambiers et les mollets Renforce les cuisses et les genoux Maintient votre colonne vertébrale forte et souple Soulage la tension

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Le poisson qui vous stimule

  Bienfaits de la pratique régulière de la Posture du Poisson – Matsyasana Niveau : avancé NB: A pratiquer uniquement si l’ouverture des hanches et l’état des genoux le permettent. Physiques Elle: – Étire la région dorsale – Stimule la glande thyroïde – Augmente la circulation sanguine vers la tête – Approfondit la respiration – Délie la zone respiratoire Psychiques 

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Meme avec deux pieds gauches

Bouger pour mincir n’est un secret pour personne. Nous en savons long sur le sujet –  par les médias – et ne ratons jamais une occasion de faire étalage de nos connaissances en la matière. Cependant, notre expertise tend à prédominer dans le domaine de la théorie. Car nous débordons d’ingéniosité pour trouver LA bonne excuse du jour quand sonne

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Cette pratique diabolique…

Une bonne âme fervente, bien intentionnée, inquiète pour ma place au paradis, s’insurgea, un jour, contre mon adhésion à cette « satanée pratique »… – Mais quelle idée, ma chère de te lancer dans un truc pareil ! Ce besoin de singer le Blanc vous mènera tous à votre péril. Complètement éberluée, je restai là à l’écouter me parler de

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La Position de l’Arbre – Vrksasana

Bienfaits de la pratique régulière de cette posture

• Renforce les cuisses, les mollets, les chevilles et la colonne vertébrale …

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