Minceur et forme

On est à J-1… Curieux ?

  Pour pouvoir suivre efficacement les menus proposés  dans ce 3eme volume, il vous convient de lire les deux précédents…  Mais restez branché… Une surprise

Sante et bien-être

Arrêt brutal du sport

L’arrêt brutal du sport

Le sportif a des besoins énergétiques importants et mange en conséquence. D’où l’habitude de repas riches et copieux sans trop avoir à se préoccuper de leur ligne, pour certains, puisqu’ils ne grossissent pas.

15 activités brèves pour brûler 100 calories

Voici quelques exemples d’activités à essayer, pendant la durée indiquée et de préférence sans interruption pour brûler 100 calories et activer son métabolisme pendant plusieurs heures.

Il suffit de bouger !

Je veux promouvoir les activités physiques. Je ne parle pas forcément de sport, mais surtout de bouger. Pour augmenter votre métabolisme de base, brûler plus de calories même au repos, améliorer votre transit intestinal et votre sommeil, faire baisser votre niveau de stress, etc.

Contre la constipation, les troubles digestifs…

  Bienfaits de la pratique régulière de la Posture de la Cigogne – Uttanâsana Autres appellations : Posture des mains aux pieds ou Pince debout Physiques Combat

Beauté et épanouissement personnel