Archives des étiquettes : alimentation equilibree

On est à J-1… Curieux ?

  Pour pouvoir suivre efficacement les menus proposés  dans ce 3eme volume, il vous convient de lire les deux précédents…  Mais restez branché… Une surprise sera bientôt révélée à ce sujet. Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par étape jusqu’à votre objectif final : retrouver votre poids idéal, la forme et le bien-être. La sortie est

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Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à “Comment j’ai retrouvé la forme sainement”  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

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Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à “Comment j’ai retrouvé la forme sainement”  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

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Une idée des vraies portions recommandées ?

Dans beaucoup de restaurants, la quantité que l’on vous sert représente souvent 2 ou 3 fois les portions recommandées pour un repas équilibré pour une personne.  Et malheureusement, nos yeux se sont habitués à ces rations gargantuesques et notre cerveau les a adoptées. Connaissez-vous la taille réelle des portions recommandées par les nutritionnistes, celles inscrites sur les étiquettes des produits que

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