Archives des étiquettes : calories

C’est quoi, les calories?

Les calories

Le terme « calorie » est bien connu et détesté – à tort – par ceux qui ont déjà fait des régimes. La calorie est une unité d’énergie valant approximativement 4,18 joules, la quantité nécessaire pour élever la température d’un gramme d’eau de 1 °C. En nutrition, la calorie est considérée comme la référence énergétique devant servir à mettre en place une

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Comment composer vos repas ?

Savoir composer des repas équilibrés est l’une des aptitudes les plus importantes à acquérir dans une vie. La nourriture est votre carburant, votre meilleur traitement, votre investissement le plus sûr. Votre santé en dépend grandement, votre alimentation peut allonger votre vie ou l’écourter. Pour bien équilibrer vos repas, vous devez connaître vos besoins en énergie et en nutriments. Pour commencer,

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