Archives des étiquettes : diete

Dormir pour mincir?

Souvent, nous ne donnons pas au sommeil toute son importance mais il a été prouvé qu’en-dehors des 7 à 9 heures requises par notre organisme à l’âge adulte,  une perte de poids peut se révéler difficile. Et ceci pour les raisons suivantes. Si le manque de sommeil impacte le cerveau dans son ensemble, il perturbe particulièrement la zone qui gère

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Régime et vie sociale

L’alcool est très calorique et représente des calories vides de tout nutriment nécessaire à votre santé. Donc la recommandation officielle est de l’éviter, même en dehors d’un régime. 

Cependant, cela peut s’avérer difficile voire impossible pour certains. Les amoureux de la bouteille iront même jusqu’à …

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A quoi ressemble une assiette équilibrée ?

Il ne s’agit pas ici d’un menu spécial régime-minceur mais d’un repas normal. L’erreur la plus courante concerne les féculents. On en veut toujours plus. En respectant les règles de base d’une alimentation équilibrée, au final, notre assiette se compose ainsi :   Une portion de chaque groupe : 1 portion de fruits 1 portion de légumes ou de salade 1 portion de

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