Archives des étiquettes : nouvelles habitudes

12 astuces pour atteindre vos objectifs

. Les mêmes actions répétées dans les mêmes conditions provoquent les mêmes effets. En d’autres termes, il suffit de quelques changements, même minimes, pour influencer l’aboutissement. Nous en sommes tous conscients, enfin presque ! Cependant, l’habitude étant une seconde nature, les changements peuvent représenter un certain challenge pour beaucoup d’entre nous. Pour tenter de nous améliorer, dans un aspect ou

Lire la suite

249 astuces anti-gaspi alimentaire: Votre poubelle, la planète, et surtout votre porte-monnaie vous diront merci

Si vous êtes de ceux qui sont sérieux en se demandant comment aider la planète, non pas pour paraître intéressant et consciencieux, mais dans le but de participer concrètement à la protection de cet espace qui nous héberge si gracieusement, ce guide va vous aider à réaliser ce vœu. Et à épargner votre portefeuille, c’est garanti! Au début de ma

Lire la suite

L’importance des repas réguliers

Il convient de manger tous vos repas à des heures régulières tout au long de la journée et d’un jour à l’autre.

Votre cerveau en prend note, programmez-le. Il en résultera que…

Lire la suite

Les plaisirs de la table

Que ce soit un quart ou une demi-heure, ces minutes doivent être mises de côté spécialement pour vous. Pendant ce court moment, refusez tous les appels : à moins d’être l’unique opérateur de « S.O.S. Suicide » de votre ville…

Lire la suite

C’est le temps de la transformation !

L’efficacité d’un programme minceur réside dans les 3 points suivants. Il doit :

– Vous aider à améliorer votre état général ou tout au moins à ne pas l’aggraver…

Lire la suite

Top 3 astuces pour réussir son programme minceur

Réussir son programme minceur est un rêve qui, bien souvent, le reste malheureusement. Parce que toute nouvelle entreprise requiert la mise en oeuvre de stratégies gagnantes et que souvent les gens plongent dans un régime sans s’y préparer. Ne faites pas cette erreur ! Je vous propose ici les astuces-clés qui m’ont aidée à aller jusqu’au bout. Un an plus

Lire la suite

Astuce # 2 pour créer de nouvelles habitudes

2.- Fragmentez l’objectif visé en petites tranches. Perdre 10 kilos en 30 jours, cela peut paraître court pour ceux qui ont essuyé de nombreux échecs, ou long pour les impatients comme on l’est souvent face à la réalisation de nos rêves les plus chers. Formulez-le différemment, oubliez que vous allez être au régime pendant tout un mois, pensez par semaine :

Lire la suite