Archives des étiquettes : Perte de poids

Dormir pour mincir?

Souvent, nous ne donnons pas au sommeil toute son importance mais il a été prouvé qu’en-dehors des 7 à 9 heures requises par notre organisme à l’âge adulte,  une perte de poids peut se révéler difficile. Et ceci pour les raisons suivantes. Si le manque de sommeil impacte le cerveau dans son ensemble, il perturbe particulièrement la zone qui gère

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Vivez autrement, mincissez autrement

Vous avez peut-être longtemps rêvé d’une prière, d’un mantra qui transformerait magiquement votre corps et le rendrait parfait tout en continuant à jouir du bonheur de manger tout ce que vous aimez, comme vous le désirez et quand vous le souhaitez. Et ceci sans vous soumettre à la corvée du sport.

Moi aussi.

Malheureusement, cette formule reste encore à trouver.

En attendant, …

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Vivez autrement, mincissez autrement

Vous avez peut-être longtemps rêvé d’une prière, d’un mantra qui transformerait magiquement votre corps et le rendrait parfait tout en continuant à jouir du bonheur de manger tout ce que vous aimez, comme vous le désirez et quand vous le souhaitez. Et ceci sans vous soumettre à la corvée du sport. Moi aussi. Malheureusement, cette formule reste encore à trouver.

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C’est quoi l’indice glycémique d’un aliment ?

Comparons une tranche de gâteau au chocolat et noisettes, et un repas équilibré, les deux de même valeur calorique : 500 calories Pourquoi est-ce si difficile de s’arrêter à une seule tranche de gâteau? Pourquoi, pendant les heures qui suivent, continuons-nous à grignoter ? La faute en revient, en grande partie, à l’indice glycémique du gâteau. L’indice glycémique indique l’effet

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C’est quoi, les calories?

Les calories

Le terme « calorie » est bien connu et détesté – à tort – par ceux qui ont déjà fait des régimes. La calorie est une unité d’énergie valant approximativement 4,18 joules, la quantité nécessaire pour élever la température d’un gramme d’eau de 1 °C. En nutrition, la calorie est considérée comme la référence énergétique devant servir à mettre en place une

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Facteur # 2 qui vous empêche de mincir

Une mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation est l’une des causes les plus courantes du surpoids. Pour certains, le défi réside dans la quantité de nourriture à consommer par jour, pour d’autres plutôt dans la qualité, et les moins chanceux luttent contre les deux. Peu importe à quelle catégorie vous appartenez, le moyen le plus efficace de résoudre ce problème, celui qui a fait

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