Archives des étiquettes : qualites d’un bon regime

On est à J-1… Curieux ?

  Pour pouvoir suivre efficacement les menus proposés  dans ce 3eme volume, il vous convient de lire les deux précédents…  Mais restez branché… Une surprise sera bientôt révélée à ce sujet. Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par étape jusqu’à votre objectif final : retrouver votre poids idéal, la forme et le bien-être. La sortie est

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Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à « Comment j’ai retrouvé la forme sainement »  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

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Impatient ? On y est presque… J-1 !

Cet ouvrage fait suite à « Comment j’ai retrouvé la forme sainement »  – Vol. 1 & 2. Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations et astuces proposées dans ces précédents volumes avant de tenter de continuer. Elles sont indispensables à la poursuite de votre projet.     Ce volume 3 vous propose des menus détaillés et les recettes qui vous guideront  étape par

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Vivez autrement, mincissez autrement

Prenez du temps pour vous : il est scientifiquement prouvé que la détente permet de perdre du poids en faisant, entre autres, baisser le niveau de cortisol ou hormone du stress dans votre organisme. Celle qui vous …

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Vivez autrement, mincissez autrement.

Les mêmes actions répétées dans les mêmes conditions provoquent les mêmes effets. En d’autres termes, il suffit de quelques changements, même minimes, pour influencer l’aboutissement.

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Manger souvent ou manger peu?

J’en recommande 4 ou 5  :

les 3 principaux dont 1 seul bien consistant, de préférence en milieu de journée, si possible. Sinon, à adapter à votre …

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C’est le temps de la transformation !

L’efficacité d’un programme minceur réside dans les 3 points suivants. Il doit :

– Vous aider à améliorer votre état général ou tout au moins à ne pas l’aggraver…

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Macronutriment : un mot très en vogue. Pourquoi ?

L’astuce consiste à comprendre le rôle de chaque macronutriment dans l’organisme et à adapter son régime en conséquence! Un régime minceur ne les utilisera pas pareillement qu’une diète de convalescence.

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Top 3 astuces pour réussir son programme minceur

Réussir son programme minceur est un rêve qui, bien souvent, le reste malheureusement. Parce que toute nouvelle entreprise requiert la mise en oeuvre de stratégies gagnantes et que souvent les gens plongent dans un régime sans s’y préparer. Ne faites pas cette erreur ! Je vous propose ici les astuces-clés qui m’ont aidée à aller jusqu’au bout. Un an plus

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