Votre faux allié minceur # 3

Même si elles contiennent des légumes, elles ne devraient représenter que des solutions ponctuelles car elles ne sont nullement bénéfiques à votre santé ni à votre ligne. Les vertus et bienfaits des fruits et légumes ne survivent pas à la manipulation subie dans le processus de préparation et de conservation de ces produits industriels. En plus des ...

Votre faux allié minceur # 2

Pour bien choisir un aliment allégé, il faut toujours le comparer avec sa version traditionnelle. La mention "allégé" garantit une réduction d'au moins 25% de la teneur en sucres ou en graisses, pas forcément les deux. Et il faut aussi comprendre que...

Votre faux allié minceur # 1

Il existe un grand nombre d’édulcorants de synthèse. Ils font tous l’objet de grandes polémiques. Sur chacun d’entre eux il existe une étude qui tend à prouver qu’il est sans danger, étude le plus souvent subventionnée par l’industrie agro-alimentaire, donc non fiable, laquelle est toujours démentie par les arguments de ses détracteurs.

Le sel et la prise de poids

Comme pour le sucre, notre organisme n’a pas besoin de la quantité que nous lui imposons. Le hic, c’est que, après des dizaines d’années à en abuser, nos papilles gustatives s’y sont habituées et en raffolent. Alors que faire ?

L’ennemi chéri : le sucre

Il est à noter que l’humain a un penchant naturel pour le goût sucré. Il suffit de faire le test avec un nouveau-né pour en avoir le cœur net. Est-il donc réaliste de vouloir éliminer la saveur sucrée de notre vie ? Cette restriction est à la base de l’échec de beaucoup de régimes.

Sante et prise de poids

Certaines pathologies ou désordres hormonaux peuvent provoquer une prise de poids soudaine ou en empêcher la perte par différents mécanismes. Certaines induisent une rétention d’eau dans l’organisme, d’autres ralentissent le métabolisme basal, il y en a qui causent une inflammation généralisée, d’autres qui affectent l’évacuation des déchets, des toxines, etc.