Archives des étiquettes : repas regulier

Votre faux allié minceur # 2

Pour bien choisir un aliment allégé, il faut toujours le comparer avec sa version traditionnelle. La mention « allégé » garantit une réduction d’au moins 25% de la teneur en sucres ou en graisses, pas forcément les deux.

Et il faut aussi comprendre que…

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L’importance des repas réguliers

Il convient de manger tous vos repas à des heures régulières tout au long de la journée et d’un jour à l’autre.

Votre cerveau en prend note, programmez-le. Il en résultera que…

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Les plaisirs de la table

Que ce soit un quart ou une demi-heure, ces minutes doivent être mises de côté spécialement pour vous. Pendant ce court moment, refusez tous les appels : à moins d’être l’unique opérateur de « S.O.S. Suicide » de votre ville…

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Vivez autrement, mincissez autrement

Prenez du temps pour vous : il est scientifiquement prouvé que la détente permet de perdre du poids en faisant, entre autres, baisser le niveau de cortisol ou hormone du stress dans votre organisme. Celle qui vous …

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