Il convient de manger tous vos repas à des heures régulières tout au long de la journée et d'un jour à l'autre. Votre cerveau en prend note, programmez-le. Il en résultera que...
L’importance des repas réguliers
Les plaisirs de la table
Que ce soit un quart ou une demi-heure, ces minutes doivent être mises de côté spécialement pour vous. Pendant ce court moment, refusez tous les appels : à moins d’être l’unique opérateur de « S.O.S. Suicide » de votre ville...
Manger souvent ou manger peu?
J’en recommande 4 ou 5 : les 3 principaux dont 1 seul bien consistant, de préférence en milieu de journée, si possible. Sinon, à adapter à votre ...