Envie ou faim?

Manger émotionnellement est la pire solution à tous nos problèmes dont, évidemment, celui de l’excès de poids. Mais comment le distinguer de la faim ? Si vous vous retrouvez souvent dans cette situation, il faut impérativement trouver d’autres solutions plus constructives à la difficulté qui vous tracasse que de panser vos blessures émotionnelles avec de la …

Au feu les pompiers!

La recommandation journalière de consommation d’eau est de 2 à 3 litres. Objectif pas toujours facile à atteindre en-dehors des grosses canicules.  Une astuce très simple pour y arriver...